FD Espinaca
-
FD Espárrago Verde, FD Edamame, FD Espinaca
Os espárragos son baixos en calorías e son moi baixos en sodio.É unha boa fonte de vitamina B6, calcio, magnesio e cinc, e unha fonte moi boa de fibra dietética, proteínas, betacaroteno, vitamina C, vitamina E, vitamina K, tiamina, riboflavina, rutina, niacina, ácido fólico. , ferro, fósforo, potasio, cobre, manganeso e selenio, así como o cromo, un mineral traza que mellora a capacidade da insulina para transportar a glicosa do torrente sanguíneo ás células.
